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自転車のダイエット 忙しくて走れない時は?

自転車でのダイエットを始めても、どうしても仕事で忙しかったり、数日 外出などで自転車が使えなかったりする時がどうしても出てきます。 そういった時は、やはり炭水化物を抑えた食事がおすすめです。 外出先で、コンビニでしか食事が買えな...
サイクリング

サイクリング中に戦艦大和発見!?

少しタイトルはおおげさですが、画像は、まるでアニメの戦艦ヤマトが中に入っているのかのように見えてしまう木です。 場所は荒川サイクリングロードの下記の地図の付近なります。(埼玉県さいたま市)夜に撮影していますが、昼でも形はわかります。車...
Dendo-Info!

電動アシスト自転車の行動範囲拡張 初めての車載

自転車を使ったダイエットで、あなたの家から遠くまでいける魅力があることを知っていただいたなら、次のステップの一つとして、 自転車の車載 を考えてみましょう。 まず車の中に入れるには、1BOXタイプなどの自動車が必要になりま...
サイクリング

電動アシスト自転車によるダイエット サイクリングロードを普段走るのにおすすめの時間帯

電動アシスト自転車のダイエットで、長距離を長く走るのにサイクリングロードはおすすめですが、普段走る時間帯としてはいつごろ走れば良いでしょうか? 本サイトでのおすすめ時間帯の一つは、 夜     しかも  夜9時以降!です、、、。...
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サイクリング おすすめの目的地「川島農産物直売所」 やきとり(みそだれ)やきとん いちご 

サイクリングダイエットのメリット ”遠方地へ行けてしまう” ことを利用して、色々なところへ行ってみましょう。 今回紹介するのは、 「JA埼玉中央 川島農産物直売所」です。 道中で休憩できるように、大きな駐車場、トイレを備え...
Dendo-Info!

上着を脱ぐ季節になってきました。お腹周りをなんとかしましょう!

暖かくなり上着を脱ぐ季節になってきました。 今までは上着をきたり、セーターを着たりしていたので、冬の間太ってしまっていても目立たなかった人もいると思いますが、暖かくなって、上着を脱ぎだすとそうもいってられなくなりますね。 ...
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電動アシスト自転車のダイエット 一緒にやると効果的な事

電動アシスト自転車のダイエットでは、サイクリングロードで2時間走り続ければ1000kcalちょっとは消費できる(※)ので、普通に1食分は効果が出せることになります。すると、7回行うと1000×7=7000kcalです。これは、脂肪1kg落と...
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電動アシスト自転車のメリット 坂でもらくらくコントロール!

電動自転車のメリットの一つに、坂を登るパフォーマンスが高いことがあります。電動のアシストを使いながら坂を登れるので、普段あなたが気合をいれないといけなかった坂でも、このアシストがあるので、平地とまではいきませんが楽に登ることができます。(こ...
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電動アシスト自転車のメリット 交差点でスムースにGO!

電動アシスト自転車のメリットとして、交差点でのストップ&ゴーがスムースにできることにあります。よくある場面として、通勤時に駅へ向かう中、皆が交差点で待っていて、信号が青になる少し前に何人かこぎだす人が多いですよね。そういう中、信号が青になっ...
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美脚を目指すなら、電動アシスト自転車でのダイエットがおすすめな理由

先日、美容室に行ったときに、女性の美容師さんに 「最近、電動アシスト自転車でダイエットしているんですよ」 と会話の中で伝えたとき、 「電動アシスト自転車ってどうですか?」とか、「効果はどうですか?」 などの返答が来る...
サイクリング

電動アシスト自転車のダイエット 慣れたらどこまで行ける?

電動アシスト自転車のダイエットで、サイクリングロードなどで少しずつ距離を伸ばしていくと、時間は別にして20kmぐらいの距離は比較的すぐに走れるようになります。 この20kmという距離、実は結構凄いんです。 例えると、直線...
ダイエット

電動アシスト自転車を活用したダイエット 失敗しないためのSTEP!

電動アシスト自転車を使ったダイエットどのように進めていくか、実体験から失敗しないようステップを紹介しましょう。 <ダイエットする方の対象モデル> まず、対象者のレベル感をはっきりしておきましょう。 ・最近お腹が出て...
ダイエット

初めての補給食 ダイエットの為のサイクリングでも!

電動アシスト自転車でのサイクリングをし始めて、どこまでもこいでいける気がしてしまう方もおられるでしょう。特に数日続けてサイクリングをして慣れてくると実際かなり遠くにいけてしまう気になってしまうものです。確かに遠くにいける体力はついて...
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電動アシスト クロスタイプ ダイエットにおすすめの自転車2

電動アシスト自転車で、ダイエットに適したクロスタイプのおすすめは何かというと、選択はかなり狭められてきます。安全、性能、補用パーツなどの観点から、やはり国産で実績のあるメーカーを選んだ方が良いでしょう。 体力にある程度自身のある方、自...
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電動アシスト クロスタイプ ダイエットにおすすめの自転車

電動アシスト自転車で、ダイエットに適したクロスタイプのおすすめは何かというと、選択はかなり狭められてきます。安全、性能、補用パーツなどの観点から、やはり国産で実績のあるメーカーを選んだ方が良いでしょう。 体力にあまり自身がない...