フィットネス

電動まま 家にこもりがちだと体がなまるわね。 電動ぱぱ そうだね〜。ずっと動かないのはよくないよね。 アッシー やはり、ここは誰でも運動不足解消できる...

内田有紀さんは、変わらない美しさの秘訣として、”電動アシスト自転車の遠出”を一つに挙げています。同じようにしてみたいと思った方も多くおられることでしょう。（カロリー消費などの記事はこちら。） まずは電動アシスト自転車から手にいれてみようと...

ズボまま TVで、内田有紀さんの若さの秘訣の一つは電動自転車乗ることだと言ってましたよ！ 電動ぱぱ ですね。自分も見ましたよ！ 電動まま あなたの言いたい...

買ってきた自転車の性能を維持するのに、まず必要になってくることは、 なんといっても、 タイヤへの空気補充！ です。 よく、自転車に乗られる方はタイヤの空気の減りも早いので習慣になっていると思いますが、下記のように間違っている認識の方...

関東圏で最も有名なサイクリングロードの一つ、 「荒川サイクリングロード（荒川自転車道）」（以降　「荒サイ」） につながっている 「比企サイクリングロード（比企自転車道）」（以降　「比企サイ」） を紹介したいと思います。 このサイク...

自転車でのダイエットを始めても、どうしても仕事で忙しかったり、数日　外出などで自転車が使えなかったりする時がどうしても出てきます。 そういった時は、やはり炭水化物を抑えた食事がおすすめです。 外出先で、コンビニでしか食事が買えな...

電動アシスト自転車のダイエットで、長距離を長く走るのにサイクリングロードはおすすめですが、普段走る時間帯としてはいつごろ走れば良いでしょうか？ 本サイトでのおすすめ時間帯の一つは、 夜　　　　　しかも　　夜9時以降！です、、、。 当然...

電動アシスト自転車のダイエットでは、サイクリングロードで２時間走り続ければ１０００kcalちょっとは消費できる（※）ので、普通に１食分は効果が出せることになります。すると、７回行うと１０００×７＝７０００kcalです。これは、脂肪1kg落と...

電動自転車のメリットの一つに、坂を登るパフォーマンスが高いことがあります。電動のアシストを使いながら坂を登れるので、普段あなたが気合をいれないといけなかった坂でも、このアシストがあるので、平地とまではいきませんが楽に登ることができます。（こ...

電動アシスト自転車のメリットとして、交差点でのストップ＆ゴーがスムースにできることにあります。よくある場面として、通勤時に駅へ向かう中、皆が交差点で待っていて、信号が青になる少し前に何人かこぎだす人が多いですよね。そういう中、信号が青になっ...